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澳门威尼斯人-登陆_这个食物又凉又甜,孕妇怕热好想吃,医生:可以解馋,过量有风险

来源: 发布时间:2020-01-10 13:43:18

澳门威尼斯人-登陆_这个食物又凉又甜,孕妇怕热好想吃,医生:可以解馋,过量有风险

澳门威尼斯人-登陆,马上三伏天到了,这大热天的孕妈可怎么熬?很多孕妈妈说天太热、总出汗,想吃雪糕解解馋怎么办?得到的回答有两种:

有的说“吃吧,没什么大不了的,我孕期一直吃,孩子白白胖胖,啥影响都没有!”

有的说“不能吃,我吃了雪糕就得了肠胃炎,住院好几天!”让孕妈更加无法选择。

到底能不能吃雪糕,让孕妈妈更加无法选择。

在微博上看到张思莱医生的回复,说“不管是怀孕还是哺乳期,想吃冰淇淋等凉物都可以的,不过千万注意有些食物热量过高,游离糖含量高,要少吃呀!偶尔解馋可以的。”这句劝告非常中肯,给孕妈妈们吃了一个定心丸,可以吃凉的食物,但是注意适量。

其实,不同孕妈妈的体质有所不同,最好还是根据自己的身体情况来。如果以前就怕凉的,吃了凉的就会出现腹胀、腹痛的问题,孕后还是不吃凉的最稳妥。如果以前就喝冰水、吃凉的,身体没有任何异样,那但吃也无妨。

从理论上来说,吃凉的食物,容易伤到脾胃,影响消化、吸收功能,会导致大便不畅、阴道分泌物增多等现象。严重的会导致阴道炎、影响正常分娩。脾胃功能下降后,会增加肠道感染的几率、增大用药的风险。所以一般不建议孕妈妈吃凉的食物。

国外的孕妇、产妇就会喝冰水,因为她们的饮食习惯就是吃凉的,身体已经适应了这种环境,所以吃凉的不会对身体造成伤害。但是国内大部分女性习惯吃温热的食物,身体又有些发寒,吃点凉的就会感觉不舒服。

总之,即使能吃雪糕的,也要少吃,3天吃一根这样的频率比较合适。因为雪糕含糖量高,容易导致发胖、血糖升高、损害牙齿、引起宫缩,万一吃多了闹肚子,会对胎儿不利。

对于胎儿来说,营养来自孕妈妈,如果孕妈妈感觉身体不适,食欲不振,也会影响到胎儿的养分供应,造成生长发育迟缓的问题。如果孕妈妈没有异样的感觉,胎儿也不会受到什么影响。

有孕妈妈反映,吃了雪糕以后,胎儿会动得厉害,有时会让肚子发硬,难道是因为“开了空调冻的哆嗦?”

孕妈吃了雪糕之后,血管会收缩,身体会有凉爽的刺激,感觉非常清醒。但是也不一定会冻到胎儿。因为胎儿不会直接吃雪糕,而是雪糕经过分解以后通过脐带传给胎儿,这时雪糕的温度已经没有那么低了,所以胎儿不会感到冷。

胎儿为什么会动得厉害,主要原因是下面两个:

孕妇感到心情愉悦:孕妈特别想吃雪糕,得到满足之后,心情特别好。孕妈会把这种愉快的心情传递给胎儿,胎儿心情放松,会用胎动表示接受到这一信号。

雪糕的糖分高:雪糕的糖含量是非常高的,孕妈妈吃了雪糕后,血糖会升高,身体内能量增加,胎儿会受到刺激而发生更多的胎动。同时胎儿在6个月左右就能区分食物的味道,对甜味是很敏感的,所以因为吃到甜食而开心。人天生就对甜食不可抗拒,在人类进化的时候已经决定。

现在正值夏天,天气炎热,孕妈如何安全度夏呢?建议注意下面几点:

1、多喝水和绿豆汤

孕妇多喝白开水,或者淡盐水,补充损失的水分。如果感觉特别燥热,可以喝绿豆汤解暑。

2、不要贪吃水果

夏天水果特别多,但是孕妇不要多吃,防止摄入过多糖分,影响糖代谢,增加巨大儿、羊水过多的问题,每天保证300g以内的水果即可。

3、注意卫生

半生不熟的食品、烧烤食品容易滋生细菌,导致腹泻,尽量避免食用。在吃任何生的食物前一定注意卫生,防止病从口入。

总之,孕妇吃雪糕等凉的食物要适可而止,适当吃一点解馋完全可以,不要放开肚子猛吃,对自己和胎儿都不好。

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二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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