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澳门好玩的赌场_全马236,一个不被看好的扁平足的大神之路

来源: 发布时间:2020-01-10 17:37:02

澳门好玩的赌场_全马236,一个不被看好的扁平足的大神之路

澳门好玩的赌场,扁平足,似乎生来就注定要与优异的运动成绩绝缘,然而,他用成绩说:不。

全马236,曾经就读的中学的3000米、5000米纪录保持者,这些都是将来可与儿孙吹牛的资本。但他,仍在刻苦训练,他还有一个关于马拉松的梦想。

这一切,从那一次1500米达标国家二级,就已命中注定。

1、他,曾经是呼和浩特市高中生长跑no.1

当看见操场栅栏外因激动而眼眶变红的父亲,他也激动得难以自持。身边的欢呼声,他觉得都变得很遥远,已经在了脑后。

不只是激动,他还有对父亲的深深感动。

他在高二时,因为曾经跑得不错,一如很多年轻人一样变得年少轻狂。回首从前,他认为那时的自己懈怠、缺乏自律,训练不再刻苦、认真,加上伤病的影响,竞技水平严重下滑。

作为呼和浩特市的高中长跑no.1,第一年高考,他竟然败在了最擅长的体育专业课考试上。

他想复读。

亲朋好友的意见是,“别再复读了,到大学城找个大专学个技术就行了,再考不上又耽误一年。”

他无法接受,“我拿了这么多成绩,练了这么多年,在呼市中长跑没有对手,最后连本科都上不了,我不甘心。我要补习,坚持训练。”

父亲知道他的儿子想要什么,他说:“你自己决定,我支持你。”

他重回轨道。训练努力,加量、加难度。每天提前20-30分钟开始训练,等教练来的时候,他已经跑了五六公里,然后再完成教练安排的10公里。

补习这一年,他的竞技水平达到了一个小高峰了。又到了检验成绩的时候了。

高考单招,1500米考试的这一天,人缘不错的他,以前的队友和同学40多人,不约而同地到现场给他加油。

“加油!加油!加油……”

现场的加油声,淹没了教练给他的单圈报时声。

4分6秒。跑下来特别激动,“这次测试只有我一个人,如果还有一个对手激励我,我可能会跑得更快。”孟永强说道。

(备注:1500米国际级运动健将:3'38"20;运动健将:3'48";国家一级:3'54"90;国家二级:4'15";国家三级:4'40")

他激动地与裁判拥抱,向观战的朋友鞠躬。然后,他一眼看见了操场栅栏外的父亲,那个他最想感谢的人。他最想感谢的人此时与他儿子的心情一样,激动不已,眼睛通红,就要流下难以自抑的泪水。

凭借这次出色的成绩,2013年,他顺利考上内蒙古师范大学运动训练专业,与长跑结下了终身的缘分。

“补习这一年,我与教练刘奇心往一处想,劲往一处使,教练把整个计划写完,我再做微调,他根据微调再作调整。教练非常支持我补习,对我特别有信心。真的非常感谢刘奇教练的帮助,还有队友们的支持。”孟永强说。

2、他,16岁首马跑出251成绩

1993年2月2日,他出生在呼和浩特市。小学毕业后,父亲为了让他锻炼身体,送他到呼市的业余体校训练。

扁平足的人走不了长路,人们常常这样说。

他的父亲不信邪,他的儿子,就是扁平足。

他专注地完成体校每天的训练任务。初二的市运会,他居然拿到了1500米和3000米的冠军!

“当时冬训特别辛苦、特别投入,开始感觉自己没有那么高的水平,但是拿到第一特别高兴和惊讶。”他回忆说。

这份惊喜,让他从此爱上跑步。

彼时,身边的师哥们都在参加国内为数不多的几场马拉松比赛,北京、上海、厦门、郑开等。2008年北京马拉松,他参加了半程比赛。当时半马区域在队伍的最后,没有净计时成绩,他从起点开始给自己计时,成绩为1小时14分33秒。这是他的首个半马。

次年的北京马拉松,16岁的他再踏征途,这次是全马赛场。首马之前,他准备得并不充分,最长一次只跑了26公里,平均配速4分到4分5秒。

虽然没有训练过一次全马,但是他的训练根基已经相当可以:平时穿插1000米间歇200米慢跑;15到20公里节奏跑;周末安排长距离跑。因为刚上高中,平时课多,早上训练会影响上课状态,每天只有下午上了两节课之后去训练,一天一练,周跑量在120公里左右。

首马的前20公里,他跑得非常稳,用时80分01秒,之后感觉状态不错,就加速到3分30秒的配速,过了30公里之后稍微压了压配速到3分45秒。但是到了37公里时,出现了意外的状况,有一个上坡,他喝水不小心呛着了,之后,他的节奏便完全乱了,跑跑走走,过了终点线,他的第一感觉就是,可算跑完了。

最终,他的首马枪声成绩为2:53:01,当时同样没有净计时,他手记的净计时成绩为2:51:30。

“想破3,不说天才,正常跑友至少要保证350公里到400公里以上的跑量,其实平均一天也就是10多公里,而且4分15秒的配速跑必须要安排,根据自身能力练习14到24公里的距离。”他如今如是总结经验。

从这儿以后,他陆续成为800米、1500米、3000米、5000米全部达到国家二级运动员水准的高中生。

备注:

中长跑国家二级运动员标准:

800米:2分03秒 (孟:2分01秒)

1500米:4分15秒 (孟:高一4分09秒)

3000米:9分10秒 (孟:9分07秒)

5000米:16分10秒 (孟:15分54秒)

10000米:34分 (孟:33分23秒)

3、他,与长跑皇帝合影终身难忘

刚上大学,他专注于运动专业的学习,没有再参加过马拉松比赛。体重也在增加,到了80公斤。平时虽未停训,但量小了。

2015年北马,他带着足底筋膜炎完赛,在终点按摩区域,他看到了埃塞俄比亚格布雷西拉西耶走了出来,他特别激动,与长跑皇帝的翻译、助手商量,想和长跑皇帝合影。

“他非常友好,主动搂着我照了照片,这令我今生难忘。”他回忆说。

2015年11月,他参加上海马拉松,之前,他把体重降到了76公斤。他也安排并执行了自己的训练计划:由于全马跑进250的成绩是4分配速,所以那时他4分配速的十几公里配速跑练得非常多;400米变速:400米快,100米慢;如果一周跑量不是很大的话,周末会安排长距离30公里,前10公里配速5分多,中间10公里配速4分40到4分45,最后跑到配速4分30以内。当时一周的跑量在120到130公里。

最终,上海马拉松,他跑进了250。上马跑完之后,他感觉身体状态很好,心想:以后好好训练,一定会取得更大的突破。

2016年3月27日,成都双遗马拉松。他第一次跑进了240!当时他很惊讶,成绩提高了10分钟。跑之前,他的训练状态就不错,让他记忆最深刻的是,一次跑了20个1000米,起步3分30,1分10秒间歇200米,最后的一个1公里3分13秒,总量下来有24公里。

对于跑进240,他说:“想跑进240,就要把跑步当做一件要认真对待的事儿了,安排具体的计划是非常关键的,当然现在公众号很多文章里都有速成的选手,这与运动能力有很大关系,但是即便是这样,想跑进240也必须要有强大的训练做支撑。”

1个多月后,他在秦皇岛跑出了最满意的一场比赛,2小时37分,获得年龄组第三名。

2016年10月,他又在巴彦淖尔马拉松上创造了个人最好成绩236。

4、他,仍有一个马拉松的晋级之梦

因为自己本身不是注册运动员,今年天津全运会马拉松群众组,孟永强想在那里展现自己的实力,然而炎热的天气让他并没有发挥出应有的水平,最终以2小时42分14秒完赛。

2017年6月,他大学毕业,完成了四年的学业。最近,他在青海进行着就业之前的最后的训练。

作为从小就接受专业训练的他来说,他的运动水平远远没有达到辉煌的级别,他分析,这与他早先训练量过大有很大的关系,造成了很多身体上的伤病。

“选择体育专业,不是常人能忍受的,它没有捷径,选择之后就要认真对待,把握好青春,把握好时间,认真训练,结果就不会差。”他这样总结。

从2006年到现在,整整11年体育之路,孟永强并没有达到一级水平的项目,对于场地赛来说,他也基本没有机会比赛了,但在马拉松上是可以的,他打算在工作之前跑进一级,给自己一个交代,不负自己11年的体育之路。

谈及未来,他很希望能够当跑步教练,继续从事体育行业。国内田径状况并不理想,真正练田径的人还很少,他希望,他可以为中国的田径事业添一块砖、加一片瓦。

“挺喜欢研究训练,也喜欢带队员训练比赛,去年9月份还实习带了3个月运动员。当老师也跟自己训练一样,付出一定有回报,不是百分之百,但多少一定会有。现在我到青海训练一个月的时间,”他说,“毕业之后、就业以前,这应该是我最认真的一次训练了。”

跑步,已经是他生活的一部分,一年365天,有350天,他都在跑步。

“11年了,真的谢谢父母在体育道路上给我无条件的支持,每次出去比赛,他们都会尽自己所能帮助我。跑步过程中我收获了友谊,感受到了师兄弟血浓于水的感觉,虽然我是体育特长生,不是专业运动员,但坚持不懈,坚持到底的道理是一样的,善始善终,坚持不懈,中长跑只能是坚持,谁坚持到最后谁就是冠军。”他说。

谈及对跑步的坚持,他说,“就像你曾经说的:‘坚持跑步这么多年,已经无法再用语言表达为什么要坚持了。’每当大学的同学看到我在跑步都会问,你为啥要跑?我总是笑一笑,并不回答。”

他,刚上高一,800米、1500米、3000米、5000米、10000米和马拉松就全部达到国家二级水平,同时打破了内蒙古师范大学附属中学的3000米、5000米纪录;

他,还拿过7个呼和浩特市运会冠军、1个内蒙古自治区季军、2个内蒙古自治区第六。

他也是一个被偏见认为不可能擅长运动的扁平足。

让我们记住这个来自内蒙古的年轻人,他叫:孟永强。

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